马齿苋对淡化黄褐斑可能有一定辅助作用，但无法彻底去除。黄褐斑的形成与紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症等因素有关，马齿苋可通过其抗炎和抗氧化特性帮助改善肤色不均。建议将新鲜马齿苋捣碎外敷或煮水湿敷，但需结合防晒和医学治疗。
马齿苋含有黄酮类化合物和维生素C等成分，能抑制黑色素细胞活性，减少色素沉积。使用时取新鲜马齿苋洗净捣烂，滤出汁液后涂抹于色斑处，10-15分钟后洗净，每周重复2-3次。其温和特性适合多数肤质，但敏感肌需先做局部测试。持续使用可能使浅表色斑减淡，但对深层色素效果有限。
黄褐斑的治疗需综合干预，除马齿苋外敷外，日常需严格防晒，避免使用刺激性化妆品。中重度黄褐斑建议联合氢醌乳膏、氨甲环酸片等药物，或选择激光治疗。若色斑突然加深或扩散，可能提示内分泌疾病，需及时就医排查多囊卵巢综合征等病因。
使用马齿苋期间应观察皮肤反应，出现红肿瘙痒立即停用。避免与维A酸类产品同时使用以防刺激。孕妇及哺乳期女性慎用，糖尿病患者外用需警惕低血糖风险。建议在皮肤科医生指导下制定个性化淡斑方案，配合规律作息和维生素E摄入，从内外多途径改善色素代谢。