原发性高血压患者需注意规律用药、生活方式调整及定期监测血压。原发性高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。
1、规律用药
原发性高血压患者需严格遵医嘱服用降压药物，不可自行增减药量或停药。常用药物包括苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等，这些药物可通过不同机制帮助控制血压。若出现药物不良反应，应及时就医调整用药方案，避免因用药不当导致血压波动。
2、生活方式调整
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜的摄入，有助于钠的排出。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。戒烟限酒，避免尼古丁和酒精对血管的刺激作用。保持情绪稳定，避免过度紧张焦虑诱发血压升高。
3、定期监测血压
建议每天固定时间测量血压并记录，掌握血压变化规律。家庭自测血压时需保持安静状态，测量前休息5分钟。定期复诊检查靶器官损害情况，包括心电图、肾功能、眼底检查等。血压控制不理想或出现明显不适时，应及时就医调整治疗方案。长期未控制的高血压可能导致心脑血管并发症。
原发性高血压患者应建立健康档案，详细记录用药情况、血压值及身体反应。保持均衡饮食，适当补充含钙、镁的食物如低脂乳制品、坚果等。控制体重在正常范围，体重指数建议维持在18.5-23.9。避免突然的体位变化防止体位性低血压，起床时动作应缓慢。保证充足睡眠，每天7-8小时优质睡眠有助于血压稳定。出现持续头痛、视物模糊等严重症状时须立即就医。