舌头里摸着一个黄豆大的疙瘩可能是舌部囊肿、舌乳头增生或舌部肿瘤等疾病的表现，建议及时就医检查明确诊断。
1、舌部囊肿
舌部囊肿是舌体组织内形成的囊性病变，可能与舌腺导管阻塞或先天发育异常有关。患者通常无疼痛感，囊肿表面光滑且质地柔软。较小的囊肿可能无须处理，较大的囊肿可通过手术切除治疗。术后需保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物。
2、舌乳头增生
舌乳头增生是舌背乳头组织的良性增生，常因局部刺激或慢性炎症导致。表现为舌面出现颗粒状突起，可能伴有轻微不适感。可通过激光治疗或手术切除改善症状。日常应避免吸烟、饮酒等刺激因素，注意口腔卫生。
3、舌部肿瘤
舌部肿瘤包括良性和恶性两种类型，可能与长期吸烟、饮酒或HPV感染有关。良性肿瘤生长缓慢，恶性肿瘤可能伴有溃疡、疼痛等症状。确诊需依靠病理检查，治疗方式包括手术切除、放疗或化疗。发现舌部肿块应及时就医评估。
4、舌部血肿
舌部血肿多由外伤或咬伤导致，表现为局部紫红色隆起，伴有压痛感。轻微血肿可自行吸收，较大血肿需穿刺引流。急性期可冷敷减轻肿胀，恢复期避免进食过硬食物。反复出现血肿需排查凝血功能障碍。
5、舌部淋巴结
舌根部存在正常淋巴结组织，炎症反应时可触及黄豆大小结节。多由上呼吸道感染引起，可能伴有咽喉疼痛、发热等症状。治疗以抗感染为主，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物。日常注意休息，多饮水。
发现舌部肿块应避免自行挤压或刺激，记录肿块变化情况。保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙。饮食以温凉流质或软食为主，避免过热、辛辣食物。定期口腔检查有助于早期发现病变，出现肿块增大、疼痛或溃疡等症状需立即就医。