来大姨妈右腿疼可能与经期盆腔充血、腰椎压迫、子宫内膜异位症、盆腔炎或梨状肌综合征等因素有关，可通过热敷、调整姿势、药物治疗、物理治疗或手术干预缓解。建议及时就医明确病因。
1.经期盆腔充血
月经期盆腔血管扩张可能压迫坐骨神经分支，引发右腿放射性疼痛。表现为酸胀感或牵拉痛，活动后加重。建议用热水袋热敷下腹部，避免久坐久站，穿宽松衣物减少压迫。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片等药物缓解。
2.腰椎压迫
经期激素变化导致韧带松弛，可能加重腰椎间盘突出对神经根的刺激，引发右下肢疼痛。常伴有腰部僵硬、活动受限。需保持腰椎保暖，睡眠时侧卧屈膝，避免提重物。可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊配合腰椎牵引治疗。
3.子宫内膜异位症
异位内膜组织侵袭坐骨神经周围时，经期病灶充血会加剧右腿疼痛，多呈周期性加重。可能合并痛经、性交痛。确诊需腹腔镜检查，治疗可选用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂或病灶切除术。
4.盆腔炎
慢性盆腔炎在经期免疫力下降时易急性发作，炎性渗出物刺激闭孔神经引发大腿内侧疼痛。伴有下腹坠痛、异常分泌物。需抗生素如头孢克肟分散片、甲硝唑片联合盆腔理疗，严重者需手术引流。
5.梨状肌综合征
经期久坐或姿势不良可能诱发梨状肌痉挛，压迫坐骨神经导致臀部至右腿后侧放射痛。可通过拉伸梨状肌运动缓解，急性期遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片，配合超短波治疗改善局部血液循环。
经期腿疼需记录疼痛规律和伴随症状，避免剧烈运动及生冷饮食。每日温水坐浴可促进盆腔血液循环，睡眠时抬高下肢减轻水肿。若疼痛持续超过3个月经周期或出现行走困难，应及时进行妇科检查、盆腔MRI或神经电生理检测，排除器质性疾病。经期结束后适度进行瑜伽或游泳等低强度运动，增强核心肌群稳定性。