焦虑症的治疗措施主要有心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗、中医调理等。焦虑症可能与遗传因素、长期压力、脑内神经递质失衡、创伤经历、慢性疾病等因素有关，通常表现为过度担忧、心悸、出汗、肌肉紧张、睡眠障碍等症状。
1、心理治疗
认知行为疗法是心理治疗的常用方法，帮助患者识别并改变负面思维模式，逐步减少焦虑反应。暴露疗法通过让患者在安全环境中面对恐惧源，降低对特定情境的敏感度。支持性心理治疗通过倾听和共情，增强患者的心理韧性。团体治疗可提供社交支持，减轻孤独感。心理治疗需由专业心理医生制定个性化方案，通常需要多次重复进行。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片可调节脑内神经递质水平。苯二氮䓬类药物如劳拉西泮片能快速缓解急性焦虑发作，但不宜长期使用。5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂如盐酸度洛西汀肠溶胶囊适用于伴随躯体症状的焦虑。β受体阻滞剂如普萘洛尔片可减轻心悸等躯体症状。用药须严格遵医嘱，避免自行调整剂量或突然停药。
3、生活方式调整
规律作息有助于稳定生物钟，建议固定睡眠和起床时间。适量有氧运动如快走、游泳可促进内啡肽分泌，每周保持3-5次。限制咖啡因和酒精摄入，避免加重神经兴奋性。正念冥想通过专注呼吸训练降低应激反应。饮食中增加富含镁和维生素B的食物如坚果、全谷物，有助于神经系统稳定。
4、物理治疗
经颅磁刺激通过磁场调节大脑皮层兴奋性，改善焦虑症状。生物反馈疗法帮助患者学习控制自主神经反应。针灸治疗选取百会、内关等穴位调节气血运行。光照疗法对季节性情绪障碍相关的焦虑有效。音乐疗法利用特定频率声波诱导放松状态，需在专业人员指导下重复进行。
5、中医调理
肝气郁结型可用逍遥丸疏肝解郁，心脾两虚型适用归脾丸健脾养心。耳穴贴压选取神门、心等穴位持续刺激。中药代茶饮如酸枣仁、合欢花有安神功效。八段锦、太极拳等传统功法可调和气血。中医治疗需辨证施治，避免自行滥用补益类药物。
焦虑症患者应建立规律的生活节奏，每日保持7-8小时睡眠，避免熬夜。饮食宜清淡，适量补充富含维生素B族的食物如瘦肉、蛋黄，限制高糖高脂食品。每周进行3-4次中等强度运动如瑜伽、骑自行车，每次持续30分钟。学习深呼吸、渐进式肌肉放松等减压技巧，每日练习。避免过度关注症状变化，家属应给予充分理解支持，协助记录症状日记供医生参考。症状加重或出现自杀念头时须立即就医。