左胳膊疼抬不起来可能由肩周炎、颈椎病、肌肉拉伤、肩袖损伤、钙化性肌腱炎等原因引起。
1、肩周炎：
肩关节周围软组织发生无菌性炎症，多见于50岁左右人群。疼痛以夜间明显，伴随关节活动受限，可能因长期劳损或受凉诱发。治疗需结合热敷、关节功能锻炼，严重时需在医生指导下进行关节腔注射治疗。
2、颈椎病：
颈椎间盘突出压迫神经根时，可能引起上肢放射性疼痛和活动障碍。多与长期低头姿势有关，常伴随颈部僵硬、手指麻木。可通过颈椎牵引、理疗缓解症状，必要时需进行神经根阻滞治疗。
3、肌肉拉伤：
上肢肌肉或肌腱急性损伤多因运动过度或姿势不当导致，表现为局部肿胀、压痛和活动受限。急性期需制动冷敷，恢复期可逐步进行拉伸训练，一般2-4周可自行恢复。
4、肩袖损伤：
肩关节周围肌腱群撕裂常见于上肢反复上举动作，表现为特定角度疼痛和抬臂困难。可能与退行性变或外伤有关，轻度损伤可通过超声波治疗改善，完全断裂需关节镜手术修复。
5、钙化性肌腱炎：
肌腱内钙盐沉积引发炎症反应，急性发作时疼痛剧烈伴活动障碍。X线检查可见明显钙化灶，可通过体外冲击波治疗促进钙质吸收，顽固性病例需手术清除钙化灶。
日常应注意避免单侧肢体过度负重，工作间隙可做肩关节环绕运动。睡眠时避免压迫患侧，空调环境下注意肩部保暖。饮食中增加富含维生素C和蛋白质的食物，如猕猴桃、鱼肉等，促进软组织修复。若疼痛持续加重或出现皮肤感觉异常，需及时进行肌电图和核磁共振检查排除神经损伤。