一个多月的婴儿睡觉不踏实可能由生理性因素、环境不适、喂养问题、胃肠不适、皮肤刺激等原因引起，可通过调整睡眠环境、规律喂养、腹部按摩等方式改善。
1、生理性因素
新生儿睡眠周期短，浅睡眠占比较高，容易出现肢体抖动、哼唧等动作，属于正常发育现象。家长无须过度干预，避免频繁抱起或喂奶，可轻拍安抚帮助婴儿接觉。随着月龄增长，神经系统发育完善后睡眠会逐渐安稳。
2、环境不适
室温过高或过低、衣物过厚、强光或噪音干扰均会影响婴儿睡眠质量。建议保持室温在24-26摄氏度，使用纯棉透气衣物，夜间使用小夜灯避免强光刺激。白噪音机或轻柔音乐可能有助于稳定婴儿情绪。
3、喂养问题
饥饿或过度喂养都可能导致睡眠不安。母乳喂养婴儿应按需哺乳，配方奶喂养需控制每3-4小时一次。家长需观察婴儿觅食信号，避免在睡眠中强行喂食。喂奶后竖抱拍嗝15-20分钟可减少胃食管反流。
4、胃肠不适
肠胀气、肠绞痛常见于2-4周龄婴儿，多表现为哭闹、蹬腿、面部涨红。家长可顺时针按摩婴儿腹部，做蹬自行车运动，或使用西甲硅油滴剂缓解胀气。母乳妈妈需减少豆类、奶制品等易产气食物摄入。
5、皮肤刺激
尿布疹、湿疹或衣物标签摩擦可能导致婴儿频繁惊醒。家长需及时更换尿布，清洁后涂抹氧化锌软膏，选择无荧光剂婴儿专用洗涤剂。若出现大面积红疹或渗液，需就医排除特应性皮炎等皮肤疾病。
家长应记录婴儿每日睡眠时长与醒觉规律，建立固定的睡前程序如洗澡、抚触、摇篮曲等。若持续出现睡眠不足、体重增长缓慢或异常哭闹，需及时就诊排除牛奶蛋白过敏、维生素D缺乏等病理性因素。注意避免包裹过紧或使用松软寝具，降低婴儿猝死综合征风险。