防治青光眼可通过控制眼压、定期眼科检查、改善生活习惯等方式干预。青光眼可能与遗传、年龄增长、眼部外伤等因素有关，通常表现为眼胀、视力下降、头痛等症状。
1、控制眼压
眼压升高是青光眼的主要危险因素，可通过药物或手术干预。常用降眼压药物包括布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液、盐酸卡替洛尔滴眼液等，需严格遵医嘱使用。对于药物控制不佳者，可考虑选择性激光小梁成形术或小梁切除术。日常避免长时间低头、用力排便等可能升高眼压的行为。
2、定期眼科检查
40岁以上人群建议每年进行眼压测量、视野检查和视神经评估。有青光眼家族史、高度近视或糖尿病患者需缩短至每半年一次。检查项目包括非接触式眼压计测量、光学相干断层扫描评估视神经纤维层厚度。早期发现眼压异常或视神经损伤可显著延缓疾病进展。
3、改善生活习惯
避免在暗环境下长时间用眼，阅读时保持充足光照。每日适量有氧运动如散步有助于改善眼部血流，但需避免倒立等可能升高眼压的动作。限制咖啡因摄入量，每日不超过200毫克。保持情绪稳定，急性情绪波动可能诱发闭角型青光眼发作。睡眠时适当垫高枕头，减少夜间眼压波动。
青光眼患者应建立长期随访计划，遵医嘱规范用药并记录眼压变化。日常注意用眼卫生，避免揉眼等可能损伤角膜的行为。饮食可增加深色蔬菜水果摄入，补充叶黄素等抗氧化物质。出现突发眼痛、虹视现象需立即就医，警惕急性闭角型青光眼发作。建议家属学习基础眼压监测方法，协助高龄患者进行日常管理。