出现了青春痘该怎样护理呢？

青春痘是青春期体内激素上升皮脂腺发育产生的新陈代谢皮肤病，即痤疮，俗称粉刺、暗疮、黑头，脓包，中医古代称面疮，酒刺，发病造成的影响很大，主要方面就是在于护理，这是治疗青春痘的关键步骤，那么出现了青春痘该怎样护理呢？

1、平时需要养成早睡早起的良好作息习惯，保持睡眠充足，同时饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果，忌食海鲜、辛辣及带有刺激性的食物，多喝水、不要抽烟饮酒。

2、吸烟喝酒是青春痘的大忌，这会导致皮肤中出现毒素堆积，导致皮肤细胞的愈合能力降低。患有青春痘的人群，不要经常刺激痘痘，用手挤压，会让细菌感染到皮肤，造成更严重的丘疹，难以治疗。

3、痘痘肌肤一般油脂分泌比较旺盛，所以护肤品要选择清爽型的，太过滋润会对肌肤造成负担，让痘痘更加严重。当然，痘痘肌肤也不能一味的控油，也要注意补水。

4、不要挤痘痘，是的，大家都知道很难控制不去挤，但还是努力抵抗诱惑吧。挤痘痘只会造成发炎，留疤，甚至诱发更多粉刺。如果你还是心痒痒，建议找一些用来挤压的玩具，让你的手闲不下来。

5、勤洗床单被罩，皮肤睡觉，和床单被罩亲密接触，如果没有勤洗的话，就会导致上面有很多的螨虫，加重患者的病情。

温馨提示：青春痘多出现在患者的面部，对患者的外在容貌会产生很大的影响，除了做好护理措施，还要到正规医院的皮肤科就诊治疗，积极参加体育锻炼，运动出汗后要及时清洗，同时饮食清淡。