腰椎骨质增生的常见病因主要有长期劳损、年龄增长、外伤史、代谢异常、遗传因素等。腰椎骨质增生可能与关节稳定性下降、局部炎症反应等因素有关，通常表现为腰背酸痛、活动受限等症状。
1、长期劳损
长期从事重体力劳动或久坐久站等姿势不良行为，可能导致腰椎间盘压力增大，加速椎体边缘骨质增生。此类情况需避免腰部过度负重，可通过热敷缓解症状，严重时需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
2、年龄增长
中老年人群椎间盘退变后失去缓冲作用，椎体为代偿稳定性会形成骨赘。建议加强腰背肌锻炼如桥式运动，疼痛发作时可短期使用洛索洛芬钠片，配合超声波等物理治疗改善血液循环。
3、外伤史
腰椎骨折或韧带损伤后修复过程中可能出现异常骨化。急性期需卧床休息，恢复期使用氨基葡萄糖胶囊帮助软骨修复，遗留严重畸形者可能需椎体融合术治疗。
4、代谢异常
甲状旁腺功能亢进等疾病导致钙磷代谢紊乱时，易引发异位钙化。需治疗原发病，同时限制高钙饮食，疼痛明显者可短期服用依托考昔片，定期监测血钙水平。
5、遗传因素
部分患者存在COL2A1基因变异导致的先天软骨发育不良，青少年期即可出现骨质增生。此类患者应避免剧烈运动，成年后若神经受压需行椎管减压术，日常可补充硫酸软骨素保护关节。
腰椎骨质增生患者需保持标准体重减轻腰椎负荷，睡眠选择硬板床，避免久坐超过1小时。建议每周进行3次游泳或瑜伽等低冲击运动，饮食注意补充维生素D和钙质，但需警惕过量补钙可能加重骨赘形成。出现下肢麻木或大小便功能障碍时需立即就医。