流感病毒可以通过鼻子传染，主要通过飞沫传播和接触传播两种途径。
流感病毒感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，鼻腔和口腔会喷出含有病毒的飞沫，这些飞沫被健康人吸入后可能引发感染。飞沫传播是流感病毒最主要的传播方式，尤其在密闭、通风不良的环境中更容易发生。流感病毒在鼻腔黏膜上繁殖速度较快，鼻腔成为病毒入侵的重要门户。流感病毒在体外存活时间较短，但在适宜环境下仍可存活数小时，增加了传播概率。
接触传播也是流感病毒传播的重要途径。感染者用手接触口鼻后，病毒可能附着在手上，再通过触摸门把手、电梯按钮等公共物品将病毒传播给他人。健康人接触被污染的物品后，若未及时洗手就触摸自己的鼻子或眼睛，也可能导致感染。鼻腔黏膜较为脆弱，病毒容易通过这种方式侵入人体。儿童和老年人由于免疫系统较弱，更容易通过接触传播感染流感病毒。
预防流感病毒感染需注意个人卫生，勤洗手、戴口罩、保持社交距离。流感高发季节应避免前往人群密集场所，室内注意通风换气。出现流感症状时应及时就医并做好隔离措施，减少病毒传播机会。接种流感疫苗是预防流感的有效手段，建议高危人群每年定期接种。