手指骨折后功能锻炼可通过被动活动、主动屈伸、抗阻训练、器械辅助及日常生活训练等方式逐步恢复。手指骨折通常由外伤、骨质疏松、重复劳损、运动损伤或病理性骨折等因素引起。
1、被动活动
早期在医生指导下由他人辅助进行关节被动屈伸，避免粘连。使用健侧手轻托患指远端关节，缓慢做屈曲和背伸动作，每次5-10分钟，每日2-3次。注意动作轻柔，以无痛为原则。若出现肿胀加重需暂停。
2、主动屈伸
骨折愈合稳定后开始自主屈伸练习。从单指缓慢屈曲开始，逐渐过渡到五指同步抓握，每日3-5组，每组10-15次。可配合温水浸泡缓解僵硬，水温保持40℃左右。训练后冰敷10分钟减轻炎症反应。
3、抗阻训练
恢复中期加入橡皮筋抗阻球训练。用橡皮筋套住五指做外展内收动作，或捏握抗阻球保持5秒后放松，每日2组，每组8-10次。注意阻力需从最小级别逐步增加，避免暴力牵拉未完全愈合的骨痂。
4、器械辅助
使用分指板矫正关节挛缩，持续佩戴30分钟后主动活动10分钟。或借助握力器进行渐进式力量训练，从海绵握力器过渡到弹簧式。器械使用需康复师评估，每周调整训练方案。
5、生活训练
通过扣纽扣、拧瓶盖、写字等日常动作强化功能。初期选择大号纽扣和宽口径容器，逐步提高动作难度。建议采用患指主导的双手协同训练模式，如用患指按压牙膏同时健侧手旋开盖子。
功能锻炼需持续3-6个月，初期以减轻水肿和防止僵硬为主，中期侧重关节活动度恢复，后期加强肌力和协调性。训练前后应进行10分钟热敷或蜡疗，过程中出现持续疼痛或肿胀需暂停并复查X线。配合高钙饮食和维生素D补充，避免吸烟饮酒影响骨愈合。定期复查评估康复进度，必要时结合超声波或电刺激治疗。