老是胸闷喘不过气可能与情绪紧张、过度劳累、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等因素有关。胸闷喘不过气主要表现为呼吸不畅、胸部压迫感，可能伴随心悸、咳嗽等症状。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、情绪紧张
长期处于焦虑、紧张状态可能导致自主神经功能紊乱，引发胸闷、呼吸急促等症状。这种情况通常无须药物治疗，可通过深呼吸训练、冥想等方式缓解。家长需注意观察儿童情绪变化，避免施加过大压力。
2、过度劳累
体力透支或睡眠不足时，机体耗氧量增加易出现胸闷气短。适当休息后症状多能自行缓解。建议调整作息时间，保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动后立即平卧。
3、支气管哮喘
支气管哮喘发作时气道痉挛会导致呼吸困难，常伴有哮鸣音。可能与过敏原接触、呼吸道感染有关。可遵医嘱使用布地奈德气雾剂、沙丁胺醇吸入气雾剂、孟鲁司特钠片等药物控制症状。
4、慢性阻塞性肺疾病
长期吸烟或空气污染可能损伤气道，引起持续性气流受限。典型表现为活动后气促加重。治疗需结合噻托溴铵粉吸入剂、盐酸氨溴索口服溶液等药物，并严格戒烟。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病
心肌供血不足时可能出现心绞痛伴胸闷，疼痛可放射至左肩臂。确诊需行冠状动脉造影，治疗药物包括硝酸甘油片、阿托伐他汀钙片、琥珀酸美托洛尔缓释片等，严重者需支架手术。
日常应保持环境通风良好，避免接触烟雾粉尘等刺激物。规律进行有氧运动如散步、游泳，强度以不引发不适为度。饮食注意低盐低脂，多摄入新鲜蔬菜水果。若症状反复发作或夜间加重，应立即就诊心血管内科或呼吸内科完善心电图、肺功能等检查。监测血压、心率变化，记录症状发作时间与诱因有助于医生诊断。