鼻子干痒、爱打喷嚏、头疼可能与过敏性鼻炎、感冒、干燥性鼻炎、鼻窦炎、血管运动性鼻炎等因素有关，可通过抗过敏治疗、鼻腔冲洗、对症用药等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免接触过敏原并保持室内湿度。
1、过敏性鼻炎
接触花粉、尘螨等过敏原可能引发鼻黏膜变态反应，表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕及鼻痒，部分患者伴随头疼。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物控制症状，同时需检测过敏原并减少暴露。
2、感冒
病毒感染上呼吸道时可能出现鼻干痒、打喷嚏及钝性头疼，常伴咽痛或低热。生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解症状，若继发细菌感染可配合阿莫西林克拉维酸钾片、连花清瘟胶囊等药物，但需注意休息和保暖。
3、干燥性鼻炎
长期处于干燥环境或频繁挖鼻可能导致鼻腔黏膜脱水，引发干燥刺痛感和反射性喷嚏，严重时因黏膜损伤诱发头疼。可使用复方薄荷脑滴鼻液保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻，室内建议使用加湿器维持50%-60%湿度。
4、鼻窦炎
细菌或真菌感染鼻窦时，脓性分泌物刺激可产生鼻痒和频繁喷嚏，伴随前额或面颊部胀痛。需通过鼻内镜或CT确诊，急性期可选用头孢克洛缓释片、桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出，慢性反复发作者可能需要手术引流。
5、血管运动性鼻炎
温度变化或刺激性气味可能诱发自主神经功能紊乱，导致鼻黏膜血管舒缩异常，表现为突发性喷嚏和间歇性头疼。可尝试鼻用异丙托溴铵喷雾剂控制症状，加强体育锻炼有助于改善自主神经调节功能。
日常需保持居住环境清洁通风，避免接触冷空气、烟雾等刺激因素，饮食上增加维生素A和欧米伽3脂肪酸摄入以增强黏膜抵抗力。若症状持续超过两周或出现脓涕、发热等情况，应尽快至耳鼻喉科完善鼻内镜等检查，避免延误慢性鼻窦炎或鼻息肉等疾病的治疗时机。过敏性体质者建议定期清洗床品并使用防螨罩，外出佩戴口罩减少过敏原吸入。