年轻人左手大拇指不自觉抖动可能与生理性震颤、缺钙、甲状腺功能亢进、腕管综合征、帕金森病等因素有关。抖动若伴随其他症状或持续加重，建议尽早就医排查病因。
1、生理性震颤
疲劳、紧张或咖啡因摄入过量可能引发短暂性手指抖动。这类抖动通常幅度小且对称，休息后缓解。可通过调整作息、减少刺激性饮品摄入改善，无须特殊治疗。
2、缺钙
钙离子参与神经肌肉信号传导，长期钙摄入不足可能导致肌肉异常收缩。可能伴随夜间小腿抽筋、指甲脆裂等症状。日常可增加牛奶、豆腐等富钙食物，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺激素过量会加速代谢，引发手部细颤、心悸、体重下降等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，常用药物包括甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，配合心率控制药物如普萘洛尔片。
4、腕管综合征
长期重复手部动作可能压迫正中神经，导致拇指、食指麻木伴间歇性抖动。夜间症状明显，可通过腕部支具固定缓解。严重者需行腕横韧带切开术，配合甲钴胺片营养神经。
5、帕金森病
青年型帕金森病虽罕见，但静止性震颤（搓丸样动作）是其典型症状，多从单侧肢体起始。可能伴随肌强直、运动迟缓，需神经科评估。治疗药物包括多巴丝肼片、盐酸普拉克索片等多巴胺能药物。
建议记录抖动发作频率、诱因及伴随症状，避免过度使用电子设备导致手部劳损。日常可进行抓握力训练增强肌肉控制，若抖动影响生活或出现肌肉僵硬、动作迟缓等警示症状，需及时至神经内科或内分泌科就诊，通过肌电图、血液检查等手段明确诊断。