二尖瓣脱垂患者饮食需注意低盐、低脂、均衡营养，避免刺激性食物，可多吃富含镁和钾的食物如香蕉、坚果，同时控制咖啡因摄入。
1、低盐饮食
每日钠盐摄入量控制在3-5克以内，减少腌制食品、加工肉类等高钠食物的摄入。高盐饮食可能导致水钠潴留，增加心脏负荷，加重二尖瓣反流症状。烹饪时可使用香草、柠檬汁等天然调味品替代部分食盐，注意阅读食品标签中的钠含量。
2、优质蛋白选择
优先选择鱼类、禽类、豆制品等优质蛋白来源，每周可摄入2-3次深海鱼类如三文鱼。红肉摄入应控制在每周300克以内，避免饱和脂肪酸过多增加心血管风险。乳制品建议选择低脂或脱脂牛奶，每日300毫升左右为宜。
3、镁钾补充
适量增加镁、钾含量丰富的食物如菠菜、牛油果、黑巧克力的摄入。镁元素有助于维持正常心律，钾离子可平衡体内电解质。坚果类每日建议摄入20-30克，选择无盐烘烤品种，香蕉每日不超过2根为宜。
4、限咖啡因
每日咖啡因摄入不超过200毫克，约相当于2杯现煮咖啡。咖啡、浓茶、能量饮料等含咖啡因饮品可能诱发心悸症状。可替换为花草茶、低因咖啡等饮品，注意巧克力、可乐等隐性咖啡因来源。
5、少食多餐
采用每日5-6次少量进食方式，避免一次性大量进食加重心脏负担。每餐保持七分饱，细嚼慢咽。晚餐应清淡且提前2-3小时完成，餐后保持直立位30分钟以上，减少胃部压迫对心脏的影响。
二尖瓣脱垂患者除饮食调整外，应保持规律作息，避免剧烈运动和情绪激动。建议每3-6个月进行心脏超声复查，监测瓣膜功能变化。体重管理方面，BMI控制在18.5-24之间为宜，肥胖患者需循序渐进减重。戒烟限酒，每日酒精摄入男性不超过25克，女性不超过15克。出现胸闷、心悸加重等情况应及时心内科就诊。