高压109低压70属于正常血压范围。正常成年人的血压标准为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，由心脏收缩和舒张时的压力变化形成。高压109低压70处于正常范围的低值区间，通常表明血管弹性良好，心脏功能正常。这类血压常见于体型偏瘦、基础代谢率较低或经常锻炼的人群，也可能与遗传因素有关。血压偏低者可能出现轻微头晕、乏力，但多数无明显症状，无须特殊干预。日常可通过适量增加钠盐摄入、规律有氧运动、避免突然体位等方式维持血压稳定。
若长期伴随头晕目眩、视物模糊、恶心呕吐等症状，需警惕体位性低血压或内分泌疾病可能。妊娠期女性、老年人或服用降压药物者出现类似血压值时，建议监测动态血压变化。血压测量应选择安静环境，避免运动、咖啡因或情绪激动后立即检测，不同时段多次测量结果更准确。
保持规律作息和均衡饮食有助于血压稳定，每日食盐量不超过5克，多吃富含钾离子的香蕉、菠菜等食物。避免长时间站立或突然起身，脱水或高温环境下及时补充水分。定期体检监测血压趋势，若持续低于90/60毫米汞柱或伴随不适症状，需就医排查贫血、甲状腺功能减退等潜在病因。