腰椎压缩性骨折5个月后仍需注意避免剧烈运动、保持正确姿势、加强营养摄入、遵医嘱复查及适度康复训练。
腰椎压缩性骨折5个月时骨愈合已进入稳定期，但椎体力学强度仍可能低于正常水平。日常需避免弯腰搬重物、突然扭转腰部等动作，坐立时使用腰托保持腰椎生理曲度，睡眠选择硬板床配合低枕。钙质与维生素D的补充应持续，每日摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，同时保证优质蛋白摄入促进骨修复。康复训练应在医生指导下进行，初期以平板支撑、臀桥等静态动作为主，后期逐步增加游泳、慢跑等低冲击运动，训练中如出现疼痛需立即停止。定期复查X线或CT观察骨愈合进展，若存在骨不连或神经症状需及时干预。
恢复期需警惕慢性疼痛或神经压迫症状，如持续腰背痛伴下肢麻木无力可能提示椎管狭窄或椎间盘突出。长期卧床患者应预防深静脉血栓，每小时进行踝泵运动，必要时使用弹力袜。骨质疏松患者需持续抗骨质疏松治疗，避免二次骨折风险。心理疏导同样重要，家属应鼓励患者参与社交活动，减轻因活动受限产生的焦虑情绪。恢复工作时应避免久坐久站，每1小时起身活动5分钟，必要时调整工作岗位强度。