身上像针扎一样的疼痛可能是由神经痛、皮肤病变或肌肉痉挛等原因引起，可通过药物干预、物理治疗等方式缓解。神经痛常见于带状疱疹、糖尿病周围神经病变等疾病，皮肤病变如接触性皮炎也可能引发刺痛感，肌肉痉挛或筋膜炎则多与劳损相关。建议及时就医明确病因，避免自行使用强效镇痛剂掩盖病情。
神经性刺痛可遵医嘱使用加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等调节神经传导药物，配合维生素B12片营养神经。皮肤病变需排查过敏原，局部涂抹复方醋酸地塞米松乳膏缓解炎症反应，合并感染时联用莫匹罗星软膏。肌肉源性疼痛可通过热敷促进血液循环，短期口服布洛芬缓释胶囊减轻炎症，但须避免长期依赖。夜间发作频繁者需排除颈椎或腰椎压迫因素，必要时行磁共振检查。糖尿病患者出现肢体末端对称性刺痛时，需优先控制血糖并评估神经损伤程度。
日常应避免穿着粗糙衣物摩擦患处，洗澡水温不超过40℃以防刺激神经末梢。均衡摄入富含维生素B族的燕麦、鸡蛋等食物，适度进行瑜伽等低强度拉伸运动改善血液循环。疼痛区域禁止抓挠或自行针灸，记录疼痛发作时间与诱因有助于医生判断。若伴随发热、皮疹或肌力下降等症状须立即就诊，突发剧烈刺痛不排除心绞痛或胸膜病变的放射性疼痛，需急诊排查心血管事件。