腰椎滑脱压迫神经导致腿麻可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎滑脱通常由先天发育异常、退行性改变、外伤、骨质疏松、长期劳损等原因引起。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-4周，选择硬板床并保持腰椎中立位。避免久坐久站及腰部扭转动作，必要时佩戴腰围支具保护。日常可进行仰卧位双膝屈曲的放松姿势，减轻椎间盘压力。
2、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿；腰椎牵引能增大椎间隙，减轻神经压迫。热敷每次20分钟，每日2次帮助放松肌肉。专业康复师指导下的核心肌群训练可增强脊柱稳定性。
3、药物治疗
甲钴胺片营养神经，塞来昔布胶囊消炎镇痛，盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。神经根水肿严重时可短期使用甘露醇注射液脱水。所有药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
4、中医调理
针灸取穴肾俞、大肠俞等腰部穴位，配合电针刺激改善神经功能。推拿采用滚法、按揉法松解腰肌痉挛。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络。需由正规中医师操作，避免暴力手法。
5、手术治疗
经保守治疗无效或出现进行性肌力下降时，需考虑椎间融合内固定术或减压术。微创椎间孔镜技术可精准解除神经压迫。术后需配合康复训练，逐步恢复腰背肌功能。
日常应避免提重物及剧烈扭转动作，控制体重减轻腰椎负荷。睡眠时在膝下垫枕保持腰椎生理曲度，选择低冲击运动如游泳锻炼腰肌。饮食注意补充钙质和维生素D，多食用牛奶、深绿色蔬菜。若腿麻持续加重或出现大小便功能障碍，须立即就医评估手术指征。