血糖悄悄升高时，身体其实会发出"求.救信号"，可惜很多人都当成了小毛病。最近门诊遇到位年轻患者，总以为是工作太累才口渴乏力，结果一查血糖已经飙到11.8！今天咱们就来聊聊那些容易被忽视的高血糖警.报。
一、皮肤发出的异常信号
1、伤口愈合变慢
正常擦伤3-5天就能结痂，但血糖高的人可能两周都不见好。这是因为高血糖会损伤末梢血管，影响组织修复能力。
2、皮肤莫名瘙痒
尤其小腿和后背部位，没有皮疹却总想抓挠。血糖超标会导致皮肤神经末梢敏感，就像被蚂蚁爬过一样。
3、出现黑色棘皮症
脖子、腋下突然长出深色绒状斑块，这是胰岛素抵抗的典型表现。别当成没洗干净，赶紧测个血糖更靠谱。
二、日常生活的异常变化
1、刚喝完水又想喝
每天喝水量超过3000ml还觉得口干，说明肾脏在拼命排糖，身体已经脱水了。
2、饭量变大却变瘦
突然能吃三碗饭但体重下降，可能是细胞吃不到糖分，只能分解脂肪供能。
3、视力突然模糊
血糖波动会造成晶状体肿胀，看东西像隔了层毛玻璃。这种视力变化通常是暂时性的。
三、容易被忽略的夜间征兆
1、起夜超过2次
年轻人夜尿频繁别总怪前列.腺，血糖超过肾糖阈就会变成"人体甘蔗汁"。
2、睡前脚底刺痛
像有无数小针扎脚心，这是高血糖损伤神经的早期表现。
3、晨起头痛乏力
半夜血糖像坐过山车，第二天脑袋就像灌了铅，这种疲倦感喝咖啡都缓解不了。
发现这些症状先别慌，买个血糖仪在家监测三天。记住两个关键数值：空腹别超6.1，餐后别超7.8。如果超标，建议带着记录找专业医生评估。现在很多社区医院都有免费测血糖服务，比网购保健品靠谱多了。身体发出的信号，值得我们认真对待。