腰肌劳损和腰间盘突出哪个更严重

腰肌劳损和腰椎间盘突出症的严重程度需根据具体病情判断，腰椎间盘突出症可能引发神经压迫导致更严重的后果，而腰肌劳损通常以局部疼痛为主。

腰椎间盘突出症属于脊柱结构病变，当髓核突出压迫神经根时，可能引发下肢放射性疼痛、麻木或肌力下降，严重者可出现马尾综合征导致大小便功能障碍。典型症状包括咳嗽时疼痛加重、直腿抬高试验阳性，部分患者需通过椎间孔镜手术或椎间盘切除术干预。腰肌劳损主要表现为腰部肌肉慢性酸痛，活动后加重、休息缓解，体征以局部压痛为主，一般不会引起神经功能障碍，多数通过热敷、推拿或核心肌群锻炼改善。

腰肌劳损的疼痛范围通常局限于腰部两侧竖脊肌区域，晨起僵硬感明显但无进行性加重趋势，物理治疗联合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可有效控制症状。腰椎间盘突出症可能伴随椎管狭窄或椎体不稳，若保守治疗无效需考虑椎间融合术等有创操作，早期使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物可延缓病情进展。

日常需避免久坐及腰部过度负重，睡眠选择硬板床并加强腰背肌功能锻炼。急性期疼痛剧烈或出现下肢无力时应及时就医，通过磁共振成像明确诊断后制定个体化治疗方案。