前交叉韧带重建术后可通过康复锻炼、物理治疗、支具保护、药物治疗、定期复查等方式促进恢复。术后康复通常与韧带损伤程度、手术方式、个体恢复能力等因素相关。
1、康复锻炼
术后早期需在医生指导下进行踝泵运动、股四头肌等长收缩等被动训练，预防肌肉萎缩和血栓形成。术后2-4周逐步增加膝关节屈伸活动度训练，如坐位垂腿、滑墙练习等。术后6周后可加入平衡训练和低强度抗阻运动，如靠墙静蹲、弹力带训练等。康复过程中需避免剧烈扭转或跳跃动作。
2、物理治疗
术后48小时内可冰敷减轻肿胀，每次15-20分钟。拆除支具后可采用超声波、低频电刺激等物理疗法促进血液循环。水中步行训练能减少关节负重，适合术后中期恢复。手法松解可改善关节粘连，但需由专业康复师操作。
3、支具保护
术后需佩戴可调节角度的膝关节支具4-6周，初期保持伸直位，2周后逐步调整屈曲角度。步行时需使用拐杖辅助，6-8周后根据复查结果逐步弃拐。夜间睡眠时可使用膝关节固定器防止无意识活动造成损伤。
4、药物治疗
术后可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛肿胀，或低分子肝素钙注射液预防血栓。关节腔注射玻璃酸钠注射液有助于润滑关节。若出现感染需使用头孢呋辛酯片等抗生素。所有药物均需严格遵循医嘱，不可自行调整用量。
5、定期复查
术后1周需拆除敷料并检查伤口，术后1个月复查韧带愈合情况。术后3个月通过核磁共振评估移植物整合度，6个月进行功能评估后方可恢复低强度运动。整个康复周期需持续9-12个月，期间应避免急停变向等高风险动作。
康复期间需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，有助于组织修复。控制体重可减轻膝关节负荷，建议BMI维持在18.5-24之间。睡眠时抬高患肢15-20厘米有利于消肿。康复训练需循序渐进，出现关节红肿热痛或活动受限需立即就医。术后1年内应避免足球、篮球等剧烈运动，可选择游泳、骑自行车等低冲击运动维持心肺功能。