总是得腮腺炎可能与免疫力低下、病毒感染、口腔卫生不良、腮腺导管堵塞等因素有关。腮腺炎主要表现为腮腺肿胀疼痛、发热、头痛等症状，可通过保持口腔卫生、接种疫苗、药物治疗等方式缓解。
1、免疫力低下
免疫力低下可能导致机体对病毒的抵抗力下降，容易反复感染腮腺炎病毒。长期熬夜、压力过大、营养不良等因素都可能削弱免疫系统功能。建议保持规律作息，均衡饮食，适当补充维生素C和锌等营养素，有助于增强免疫力。对于免疫力低下引起的腮腺炎，可在医生指导下使用免疫调节剂如匹多莫德颗粒、脾氨肽口服冻干粉等。
2、病毒感染
流行性腮腺炎主要由腮腺炎病毒感染引起，具有较强传染性。病毒通过飞沫传播，易在人群密集场所扩散。患者可能出现腮腺肿大、发热、乏力等症状。预防病毒感染最有效的方法是接种腮腺炎疫苗。对于已感染者，可使用抗病毒药物如利巴韦林颗粒，配合解热镇痛药对乙酰氨基酚片缓解症状。
3、口腔卫生不良
口腔卫生不良可能导致细菌逆行感染腮腺，引发化脓性腮腺炎。长期不刷牙、牙结石堆积、龋齿等问题都会增加感染风险。患者常表现为单侧腮腺红肿热痛，挤压腮腺可见脓性分泌物。改善口腔卫生习惯，定期洁牙，治疗龋齿可有效预防。急性期需使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片控制感染。
4、腮腺导管堵塞
腮腺导管堵塞多由结石、黏液栓子或导管狭窄引起，导致唾液排出受阻，易继发感染。患者常在进食时出现腮腺区胀痛，可能反复发作。超声检查可明确诊断。轻度堵塞可通过按摩腮腺、多喝酸性饮料促进唾液分泌。严重者需行导管扩张术或取石术，术后可使用甲硝唑片预防感染。
预防腮腺炎复发需注意保持口腔清洁，饭后漱口，早晚刷牙。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，多饮水促进唾液分泌。增强体质，保证充足睡眠，适当运动提高免疫力。出现腮腺肿胀、疼痛等症状时应及时就医，避免挤压肿胀部位。接种腮腺炎疫苗是预防流行性腮腺炎最有效的方法，建议按计划免疫程序完成接种。