半夜咳得睡不着觉，白天说话像破锣嗓子，喝口水都像吞刀片……这种痛苦只有经历过的人才懂。你以为只是普通感冒后遗症？小心，可能是咽炎在作祟！很多人分不清咽炎和肺部问题，耽误了最.佳调理时机。今天咱们就来扒一扒，那些容易被误会的咽炎典型信号。
一、喉咙里的"天气预报"
1、干痒像有小虫爬
总觉得喉咙里有东西，咳不出来又咽不下去。早晨起床特别明显，有时候痒得忍不住干咳，但咳完更难受。这和肺部问题的咳嗽完全不同，肺病通常是深咳带痰。
2、吞咽有异物感
吃饭喝水时总觉得卡着什么，严重时连吞口水都疼。这种症状在吃刺激性食物后加重，而肺部问题很少会影响吞咽功能。
3、声音突然"退休"
明明没感冒，嗓子却突然沙哑，甚至失声。这种情况在老师、主播等用嗓多的人群中特别常见，是典型咽喉疲劳的表现。
二、持续时间有玄机
1、缠绵超过两周
普通感冒引起的咳嗽一周左右就会缓解。如果咳嗽、喉咙不适持续两周以上，就要考虑慢性咽炎的可能。
2、时好时坏反复发作
症状像打游击战，今天好些明天又严重。遇到空气污染、温度变化时就发作，这种反复性也是咽炎的特征之一。
3、夜间症状更明显
很多人白天还好，一到晚上躺下就咳嗽不止。这是因为平躺时咽喉部血液循环改变，炎症反应加重导致的。
三、这些诱因要当心
1、空气干燥是帮凶
冬天开暖气不保湿，嗓子就像沙漠。干燥的空气会损伤咽喉黏膜，给炎症创造温床。
2、胃酸反流暗搓搓搞破坏
有些人睡觉时胃酸反流到咽喉自己都不知道。长期刺激会导致咽喉黏膜损伤，形成反流性咽炎。
3、过敏原在暗中使坏
尘螨、花粉这些看不见的"小坏蛋"会刺激咽喉，引发过敏性咽炎。这种咽炎往往伴有鼻子痒、打喷嚏。
四、简单几招缓解不适
1、给喉咙做个"SPA"
用温盐水漱口能缓解炎症，就像给喉咙做了个舒缓护理。注意水温别太高，盐别太多，否则会适得其反。
2、保持喉咙"湿润"
随身带个保温杯，小口慢饮温水。可以泡点罗汉果、金银花，但别太浓，避免刺激。
3、改掉伤喉小习惯
清嗓子、大声喊叫、抽烟这些动作都像在给喉咙"上刑"。试着用吞咽代替清嗓，用腹式发声代替喊叫。
如果这些方法试了两周还没改善，或者出现发烧、痰中带血、呼吸困难等情况，一定要及时就医。喉咙虽小，却是我们感受世界的通道，好好爱护它，才能继续享受美食、畅快交流呀！