轻度白内障可通过调整饮食、佩戴防护眼镜、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式防治。白内障可能与年龄增长、紫外线照射、糖尿病、眼部外伤、遗传等因素有关，通常表现为视力模糊、眩光敏感、视物重影等症状。
1、调整饮食
适量补充富含维生素C、维生素E、叶黄素的食物有助于延缓白内障进展。深色蔬菜如菠菜、西蓝花含有抗氧化物质，柑橘类水果和坚果也是较好的选择。避免高糖高脂饮食，控制血糖水平对糖尿病相关白内障尤为重要。
2、佩戴防护眼镜
长期暴露在紫外线下会加速晶状体蛋白变性。选择能阻挡99%以上UVA/UVB的太阳镜，户外活动时建议佩戴宽檐帽加强防护。特殊职业如电焊工需使用专业防护面罩。
3、药物治疗
早期可遵医嘱使用吡诺克辛钠滴眼液、谷胱甘肽滴眼液等延缓进展的药物。合并干眼症时可用玻璃酸钠滴眼液缓解症状。需定期复查评估疗效，药物无法逆转已形成的混浊。
4、激光治疗
对于部分后囊下型白内障，可采用YAG激光后囊切开术改善视力。该技术无需切口，术后恢复快，但适应症较窄，需经专业眼科评估后实施。
5、手术治疗
当视力降至0.5以下或影响日常生活时，可考虑超声乳化联合人工晶体植入术。现代微创手术切口仅2-3毫米，多数患者术后次日即可恢复有用视力。特殊类型白内障需个性化设计手术方案。
日常需避免长时间用眼疲劳，每用眼40分钟应远眺休息。戒烟限酒，控制血压血糖等基础疾病。定期进行视力检查和眼底评估，50岁以上人群建议每年检查一次。出现突然视力下降、眼红眼痛需立即就医。术后患者应按规范使用抗生素滴眼液，避免揉眼和剧烈运动。