肾结石的好发人群主要有长期饮水不足者、高蛋白高盐饮食者、代谢异常患者、泌尿系统疾病患者以及长期卧床者。肾结石是尿液中矿物质结晶沉积形成的硬块，可能引起腰痛、血尿等症状，严重时可导致尿路梗阻。
1、长期饮水不足者
每日饮水量不足会导致尿液浓缩，使尿液中钙、草酸等物质浓度升高，更容易形成结晶。这类人群通常有出汗量大但补水不足的职业特点，如高温作业人员、运动员等。建议保持每日2000-3000毫升饮水量，均匀分配在白天饮用，避免短时间内大量饮水。
2、高蛋白高盐饮食者
过量摄入动物蛋白会增加尿液中钙、尿酸和草酸盐排泄，而高盐饮食会抑制肾小管对钙的重吸收。长期保持这类饮食习惯的人群，尤其是经常食用内脏、海鲜、腌制食品者，结石形成概率显著增高。建议控制每日蛋白质摄入量在每公斤体重1-1.2克，减少加工食品摄入。
3、代谢异常患者
甲状旁腺功能亢进、肾小管酸中毒等疾病会导致钙磷代谢紊乱，痛风患者尿酸排泄异常，糖尿病患者尿钙排泄增加。这些代谢异常会使尿液中成石物质浓度异常升高。对于这类患者，需要针对原发病进行治疗，同时监测24小时尿生化指标。
4、泌尿系统疾病患者
尿路感染时细菌分解尿素会产生氨，使尿液碱化促进磷酸盐沉积；尿路梗阻会导致尿液滞留，增加结晶形成机会；先天性肾盂输尿管连接部狭窄等解剖异常也易引发结石。这类患者需要积极治疗基础疾病，必要时通过输尿管镜等手术解除梗阻。
5、长期卧床者
卧床超过1个月会导致骨骼脱钙，尿钙排出量增加，同时体位限制使得尿液引流不畅。脊髓损伤、骨折术后等需要长期卧床的患者属于高危人群。建议在医生指导下进行被动运动，适当抬高床头，并保证足够饮水量。
预防肾结石需建立健康的生活习惯，保持每日充足饮水量使尿液呈淡黄色，合理控制蛋白质和钠盐摄入，适量补充柑橘类水果富含的枸橼酸盐。有结石病史者应定期进行尿液检查和超声监测，高温环境工作者需特别注意补水。出现突发剧烈腰痛或血尿时应及时就医，避免延误治疗导致肾功能损害。