小朋友摔了头起个包可通过冷敷消肿、观察症状、避免触碰、调整饮食、及时就医等方式处理。头部包块通常由皮下血肿、软组织损伤等因素引起。
1、冷敷消肿
受伤后24小时内用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次5-10分钟，间隔2小时重复进行。冷敷能收缩血管减少出血，缓解肿胀和疼痛。避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若孩子抗拒冷敷，可用冷藏后的退热贴替代。
2、观察症状
家长需持续观察48小时，注意是否出现呕吐、嗜睡、哭闹不止、平衡障碍或瞳孔不等大等情况。记录包块大小变化，正常血肿会在3-7天逐渐消退。观察期间避免剧烈运动，保持头部高于心脏位置。
3、避免触碰
不要揉搓或按压包块，可能加重皮下出血。睡觉时避免患侧受压，可选择仰卧或健侧卧位。保持局部清洁干燥，无须特殊包扎。如包块表皮破损，可用碘伏消毒后覆盖无菌纱布。
4、调整饮食
受伤后适量补充富含维生素K的菠菜、西蓝花等绿叶蔬菜，有助于凝血。增加猕猴桃、鲜枣等维生素C含量高的水果，促进组织修复。避免辛辣刺激性食物，保证充足水分摄入。
5、及时就医
若包块持续增大超过24小时，或伴随意识障碍、抽搐等症状，应立即就诊。医生可能建议头颅CT排除颅骨骨折，必要时使用甘露醇注射液降低颅内压，或采用血肿穿刺抽吸术处理大型血肿。
日常应做好防护措施，家具边角加装防撞条，选择防滑袜或软底鞋。学步期儿童活动时需专人看护，避免在坚硬地面奔跑玩耍。恢复期间保持环境安静，减少电子屏幕使用时间，保证充足睡眠有助于损伤修复。如出现持续头痛、食欲减退等异常表现，建议复查。