突然起立头晕眼花可能由体位性低血压、贫血、低血糖、耳石症、脱水等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、体位性低血压
体位性低血压是突然起立头晕眼花的常见原因，可能与自主神经功能紊乱、血容量不足等因素有关，通常表现为站立时血压骤降、眼前发黑。患者需避免快速起身，起身前可适当活动四肢促进血液循环。若症状频繁发作，可遵医嘱使用盐酸米多君片、屈昔多巴胶囊等药物调节血压。
2、贫血
贫血导致血液携氧能力下降，突然站立时脑部供氧不足引发头晕，常伴随面色苍白、乏力。缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片，巨幼细胞性贫血需使用叶酸片或维生素B12注射液。日常可增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物摄入。
3、低血糖
血糖水平过低时，突然站立可能诱发头晕、冷汗、手抖等症状。糖尿病患者使用胰岛素或降糖药后需规律监测血糖，发作时可立即进食糖果或葡萄糖口服液。非糖尿病患者应避免长时间空腹，随身携带饼干等应急食品。
4、耳石症
耳石脱落刺激半规管会引起短暂眩晕，常与头部位置改变相关，可能伴随恶心呕吐。可通过Epley复位法治疗，严重时需使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环。避免突然转头或弯腰动作有助于预防发作。
5、脱水
体液丢失过多导致血容量减少，站立时脑灌注不足引发症状，多见于高温环境或腹泻后。需及时补充口服补液盐散，每日饮水量保持在1500-2000毫升。运动后注意补充含电解质的饮品，避免大量饮用咖啡等利尿饮品。
建议保持规律作息，避免长时间蹲坐后突然站立。均衡饮食中可增加富含维生素B12的鸡蛋、牛奶，适度进行有氧运动改善心肺功能。若头晕伴随意识丧失、持续呕吐或单侧肢体无力，需立即就医排除脑卒中等严重疾病。日常监测血压、血糖变化，遵医嘱规范用药。