头疼头晕恶心四肢无力可能由低血糖、贫血、偏头痛、脑供血不足、中暑等原因引起，通常表现为头部胀痛、眩晕、呕吐、肢体疲软等症状。
1、低血糖
低血糖可能与长时间未进食、糖尿病药物过量等因素有关，通常表现为心慌、冷汗、乏力等症状。轻微低血糖可通过进食含糖食物缓解，严重时需静脉注射葡萄糖。建议随身携带糖果或饼干，避免空腹进行高强度活动。
2、贫血
贫血可能与缺铁、维生素B12缺乏等因素有关，通常表现为面色苍白、心悸、气短等症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物，同时增加动物肝脏、菠菜等富含铁的食物摄入。
3、偏头痛
偏头痛可能与遗传、内分泌变化等因素有关，通常表现为单侧搏动性头痛、畏光、畏声等症状。急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等药物，日常需避免强光刺激和情绪波动。
4、脑供血不足
脑供血不足可能与颈椎病、动脉硬化等因素有关，通常表现为头昏沉、视物模糊、行走不稳等症状。可进行颈部牵引改善循环，严重时需使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物扩张血管。
5、中暑
中暑可能与高温环境下水分补充不足、散热障碍等因素有关，通常表现为体温升高、皮肤干燥、意识模糊等症状。需立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷额头和腋下，补充含电解质饮料，严重时需就医输液治疗。
出现头疼头晕恶心四肢无力症状时，建议记录发作时间和诱因，避免熬夜和过度劳累。饮食上注意规律进餐，适量补充坚果、深色蔬菜等富含镁和B族维生素的食物。若症状反复发作或伴随意识障碍、言语不清等表现，需及时就医排查脑血管意外等严重疾病。