脂肪粒一般是指粟丘疹，可能由遗传因素、皮肤损伤、内分泌失调等原因引起，可通过针挑清除、激光治疗、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群存在先天性角蛋白代谢异常，导致表皮细胞无法正常脱落，在毛囊口堆积形成白色颗粒。这类粟丘疹通常出生后不久即可出现，好发于面部、眼睑等部位。若无明显不适可暂不处理，必要时可在医生操作下用消毒针头挑除。
2、皮肤损伤
过度摩擦、不当去角质或外伤可能导致皮肤微小创口，修复过程中角蛋白分泌紊乱形成包裹性囊肿。常见于使用粗糙化妆品工具或暴力卸妆后，表现为直径1-2毫米的坚硬白点。可外用维A酸乳膏帮助角质溶解，或采用二氧化碳激光气化治疗。
3、内分泌失调
激素水平变化会使皮脂腺分泌异常，混合脱落角质堵塞毛孔形成脂肪粒。多见于妊娠期、长期熬夜或压力大的人群，常伴随皮肤油腻、毛孔粗大。可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，配合口服螺内酯片控制油脂分泌。
日常需选用温和无刺激的护肤品，避免过度清洁或揉搓眼部。卸妆时用指腹轻柔打圈，定期更换化妆工具。保持规律作息与均衡饮食，减少高糖高脂食物摄入。若脂肪粒持续增多或伴发红肿疼痛，应及时至皮肤科就诊排除汗管瘤等疾病。