尿道结石患者需注意调整饮食、增加饮水量、适度运动及定期复查4个关键方面，有助于促进结石排出。尿道结石是泌尿系统常见疾病，多由代谢异常、尿路梗阻或感染等因素引起，典型症状包括排尿疼痛、血尿及尿频等。
1、调整饮食
减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，控制钠盐摄入可降低结石复发风险。尿酸结石患者需限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，适当增加柑橘类水果有助于碱化尿液。钙质结石患者无须刻意低钙饮食，但应避免过量补充钙剂。
2、增加饮水量
每日饮水量2000-3000毫升可稀释尿液浓度，减少晶体沉积。建议分次少量饮用，夜间保持1-2次排尿。可观察尿液颜色判断补水是否充足，理想状态为淡黄色透明。心肾功能不全者需遵医嘱调整饮水量。
3、适度运动
进行跳跃、爬楼梯等垂直运动可利用重力促进小结石移动。避免久坐不动，每1-2小时起身活动5-10分钟。剧烈疼痛或血尿发作时应暂停运动，结石直径超过5毫米者需谨慎防止嵌顿。
4、定期复查
通过超声或CT跟踪结石位置变化，3-6个月复查一次尿常规。结石排出后仍需持续监测1-2年，复发高风险人群可进行24小时尿液成分分析。若出现发热、持续腰痛需立即就诊，警惕尿路感染或肾功能损害。
尿道结石患者日常可饮用柠檬水帮助抑制结石形成，但应避免浓茶、咖啡等利尿饮品加重脱水。保持会阴部清洁降低感染风险，排尿后注意观察是否有结石颗粒排出。直径小于6毫米的结石多数可自行排出，若保守治疗无效或出现并发症，需考虑体外冲击波碎石术或输尿管镜取石术等医疗干预。