膝盖没力气可能由膝关节退行性变、半月板损伤、髌骨软化症、低钾血症、腰椎间盘突出等原因引起。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
1、膝关节退行性变
膝关节退行性变可能与年龄增长、肥胖、关节劳损等因素有关，通常表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。患者可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。日常应避免长时间负重活动，注意膝关节保暖。
2、半月板损伤
半月板损伤可能与运动损伤、关节扭转、退行性改变等因素有关，通常表现为关节交锁、肿胀、无力等症状。急性期可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏、迈之灵片等药物，严重者需关节镜手术治疗。恢复期应进行股四头肌等长收缩训练。
3、髌骨软化症
髌骨软化症可能与髌骨轨迹异常、过度使用、外伤等因素有关，通常表现为上下楼梯痛、蹲起困难、膝盖打软腿等症状。患者可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖片、依托考昔片、玻璃酸钠注射液等药物。日常应减少爬楼梯、深蹲等动作。
4、低钾血症
低钾血症可能与钾摄入不足、消化道丢失、肾脏排钾过多等因素有关，通常表现为四肢无力、心律失常、腹胀等症状。轻度者可口服氯化钾缓释片，严重者需静脉补钾。平时可适量食用香蕉、橙子、菠菜等富钾食物。
5、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、长期弯腰、外伤等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛、麻木、肌力下降等症状。患者可遵医嘱使用甲钴胺片、腰痛宁胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合牵引、理疗等保守治疗。
建议保持适度运动增强膝关节周围肌肉力量，如直腿抬高、靠墙静蹲等低冲击训练。控制体重减轻膝关节负荷，避免长时间保持蹲跪姿势。注意补充钙质和维生素D，选择软底缓冲性能好的鞋子。若症状持续加重或出现关节畸形、夜间痛等表现，需及时至骨科就诊完善X线、核磁共振等检查。