肋骨左下方隐隐作痛可能与胃肠功能紊乱、肋软骨炎、胃炎、胰腺炎、脾脏疾病等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、胃肠功能紊乱
长期饮食不规律或精神压力可能导致胃肠蠕动异常，表现为隐痛伴腹胀、嗳气。可通过规律进食、避免辛辣食物改善，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌调节菌群。
2、肋软骨炎
病毒感染或外伤可能引发肋软骨无菌性炎症，疼痛在咳嗽或按压时加重。热敷可缓解症状，急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
3、胃炎
幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，疼痛多与进食相关。需避免饮酒，遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等药物保护胃黏膜。
4、胰腺炎
胆道疾病或酗酒可能诱发胰腺炎症，疼痛常向背部放射伴恶心呕吐。需禁食并急诊治疗，遵医嘱使用注射用生长抑素、乌司他丁注射液等药物抑制胰酶分泌。
5、脾脏疾病
脾脏肿大或梗死可能引起左上腹持续性钝痛，可能伴随发热。需完善腹部CT检查，根据病因选择保守治疗或手术干预，避免剧烈运动防止脾破裂。
日常应注意保持清淡饮食，避免暴饮暴食和过度劳累。疼痛持续超过24小时或伴随发热、呕吐、便血等症状时需立即就医。建议记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状，便于医生诊断。适度进行腹式呼吸训练有助于缓解肋间肌紧张，但需避免剧烈运动加重损伤。