孕妇脱发可通过调整饮食、补充营养、保持头皮清洁、调节情绪、使用药物等方式治疗。孕妇脱发通常由激素变化、营养不良、头皮炎症、精神压力、妊娠期贫血等原因引起。
1、调整饮食
孕妇脱发可能与饮食不均衡有关，日常可适量增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。铁元素缺乏可能加重脱发，可食用动物肝脏、菠菜等富含铁的食物。维生素B族对头发生长有帮助，全谷物、坚果等食物可适当补充。
2、补充营养
妊娠期对营养素需求增加，可在医生指导下服用孕妇专用复合维生素片。缺铁性贫血引起的脱发需遵医嘱补充铁剂，如琥珀酸亚铁片。部分孕妇可能存在锌元素不足，可适当补充葡萄糖酸锌口服溶液。
3、保持头皮清洁
激素变化可能导致头皮油脂分泌异常，建议2-3天用温水清洗头发。选择温和无刺激的孕妇专用洗发水，避免含有硅油等成分的产品。洗头时动作轻柔，不要用力抓挠头皮，水温保持在37-40摄氏度为宜。
4、调节情绪
精神压力过大会加重脱发症状，可通过听轻音乐、适度散步等方式放松心情。保证充足睡眠有助于减少脱发，建议每天睡眠时间不少于8小时。家人应给予孕妇更多关心支持，帮助缓解产前焦虑情绪。
5、使用药物
真菌感染引起的脱发需在医生指导下使用酮康唑洗剂。严重营养不良导致的脱发可能需要补充复方氨基酸胶囊。妊娠期特有的脱发症状可考虑使用维生素B6片辅助治疗，但所有药物使用前必须咨询产科医生。
孕妇脱发期间应避免染发、烫发等化学处理，梳头时选择宽齿木梳减少拉扯。保持规律作息，每天可进行适量散步等低强度运动促进血液循环。如脱发量持续增加或伴随其他不适症状，应及时就医检查排除妊娠并发症。产后6个月内激素水平逐渐恢复，多数脱发情况会自然改善，不必过度焦虑。