假性近视可通过改善用眼习惯、物理疗法、药物治疗、视觉训练、中医调理等方式矫正。假性近视通常由长时间近距离用眼、光线不足、用眼姿势不当、缺乏户外活动、视疲劳等因素引起。
1、改善用眼习惯
减少持续近距离用眼时间，每用眼30-40分钟休息5-10分钟，适当增加户外活动时间。保持阅读距离在30厘米以上，避免在光线过暗或晃动的环境中用眼。调整电子屏幕亮度和对比度，避免屏幕反光刺激眼睛。
2、物理疗法
采用热敷或冷敷缓解眼部肌肉紧张，每日可进行2-3次，每次10-15分钟。使用眼部按摩仪或人工按摩眼周穴位，促进局部血液循环。佩戴具有调节功能的眼镜，帮助放松睫状肌，减轻视疲劳症状。
3、药物治疗
可在医生指导下使用复方托吡卡胺滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物。这些药物能够暂时麻痹睫状肌，缓解调节痉挛状态。使用药物期间需严格遵医嘱，避免自行增减用药次数。
4、视觉训练
通过交替注视远近目标的训练，增强眼睛调节能力。使用反转拍、立体视训练图等工具进行专项练习。定期进行眼球运动训练，包括上下左右转动和画圈运动，提高眼部肌肉协调性。
5、中医调理
采用针灸疗法刺激睛明、攒竹、太阳等穴位，调节眼部气血运行。配合耳穴压豆、中药熏蒸等传统疗法。根据体质辨证服用枸杞菊花茶、决明子茶等具有明目功效的中药代茶饮。
假性近视的矫正需要综合多种方法，建立科学用眼习惯是关键。保证每天2小时以上的户外活动时间，多进行远眺放松。保持充足睡眠，避免熬夜用眼。饮食上适当补充富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。定期进行视力检查，发现视力下降及时就医，避免发展为真性近视。