腰椎间盘突出压迫神经了怎么办 改善腰椎间盘突出的方法

腰椎间盘突出压迫神经可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕保持腰椎生理曲度。症状缓解后逐步恢复日常活动，避免久坐久站及提重物。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙减轻压迫，每次牵引重量为体重的1/3-1/2。红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，每次照射20分钟。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解神经根炎症，甲钴胺片营养受损神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。疼痛剧烈时可短期使用氨酚羟考酮片，但需警惕药物依赖风险。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位改善局部气血运行。推拿采用滚法、揉法等手法松解腰部肌肉。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络，每次熏蒸30分钟。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，创口仅7毫米。椎间盘切除植骨融合术用于严重椎间盘退变，需植入椎间融合器。术后需佩戴腰围保护3个月。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，睡眠时采用侧卧屈膝体位。避免弯腰搬重物，必要时使用护腰工具。坚持游泳、小燕飞等低强度腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性。注意腰部保暖，寒冷刺激可能诱发症状加重。饮食需补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、深海鱼等食物。若出现下肢麻木无力或大小便功能障碍需立即就医。