皮肤轻轻一抓就红肿可能与皮肤敏感、荨麻疹、接触性皮炎等因素有关，可通过冷敷、外用药物、避免刺激等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱治疗。
1、冷敷处理
皮肤红肿初期可用冷毛巾或冰袋包裹后局部冷敷5-10分钟，低温能收缩毛细血管，减轻充血和瘙痒感。
2、外用药物
荨麻疹或过敏性皮炎可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等抗炎止痒药物，避免抓挠加重皮损。
3、口服抗组胺药
反复发作可配合氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物，缓解过敏反应导致的血管扩张和渗出。
4、排查过敏原
记录近期接触的化妆品、洗涤剂、衣物材质等，必要时进行斑贴试验，避免再次接触致敏物质。
5、皮肤屏障修复
日常使用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜，避免过度清洁，洗澡水温控制在37℃以下。
保持饮食清淡，减少辛辣刺激食物摄入；选择纯棉宽松衣物，避免摩擦刺激；若红肿持续超过24小时或伴随发热、呼吸困难等症状，需立即就医排除严重过敏反应。长期反复发作建议完善过敏原检测及免疫功能评估。