突然大腿外侧疼痛伴行走困难、抬腿受限可能由股外侧皮神经炎、腰椎间盘突出、髋关节滑膜炎、肌肉拉伤或梨状肌综合征引起，可通过物理治疗、药物干预及康复训练等方式缓解。
1、股外侧皮神经炎
股外侧皮神经受压或炎症可能导致大腿外侧刺痛或灼烧感，常见于长期腰带过紧、肥胖或妊娠人群。患者可能出现皮肤感觉异常但肌力正常。建议避免局部压迫，遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合红外线理疗。急性期可短期使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛。
2、腰椎间盘突出
L2-L4神经根受压时疼痛可放射至大腿外侧，常伴腰部酸痛和下肢麻木。可能与久坐、重体力劳动有关。需完善腰椎MRI检查，确诊后可遵医嘱使用塞来昔布胶囊联合甲钴胺注射液，配合骨盆牵引治疗。急性期建议卧硬板床休息。
3、髋关节滑膜炎
髋关节无菌性炎症可引发大腿外侧牵涉痛，活动时加重伴关节弹响。青少年可能与过度运动有关，中老年需排除骨关节炎。建议限制负重活动，遵医嘱使用洛索洛芬钠片消炎止痛，关节腔积液明显时可考虑穿刺抽液。
4、肌肉拉伤
阔筋膜张肌或臀中肌急性拉伤多发生于运动准备不足时，表现为局部压痛和抬腿无力。伤后48小时内应冰敷，后期改用热敷。可遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏，配合弹力绷带固定。恢复期需逐步进行髋外展肌群力量训练。
5、梨状肌综合征
梨状肌痉挛压迫坐骨神经可导致臀部向大腿外侧放射痛，髋关节内旋时加重。可能与久坐或外伤有关。确诊后可通过梨状肌封闭注射治疗，配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。日常应避免跷二郎腿等不良坐姿。
出现持续48小时以上的剧烈疼痛或伴随下肢无力、大小便失禁需立即就医。恢复期应避免久站久坐，睡眠时可在膝下垫枕减轻神经压迫。适度进行髋关节外展及腰背肌锻炼，如游泳、平板支撑等低冲击运动，但需在疼痛完全缓解后逐步开始。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，促进神经修复。