月经期间可以适量吃山楂、红糖、生姜、黑木耳、益母草等食物帮助排除淤血，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒、血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓胶囊、新生化颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、山楂
山楂具有活血化瘀的作用，能够促进血液循环，帮助排出淤血。山楂中含有丰富的有机酸和维生素C，可以增强血管弹性，改善月经期间的不适症状。山楂可以直接食用，也可以泡水喝，但胃酸过多的人群应谨慎食用。
2、红糖
红糖具有温经散寒、活血化瘀的功效，能够帮助缓解痛经和促进淤血排出。红糖中含有铁元素，有助于补充月经期间流失的铁质。红糖可以泡水饮用，也可以与生姜一起煮水喝，但糖尿病患者应控制摄入量。
3、生姜
生姜具有温经散寒、促进血液循环的作用，能够帮助缓解月经期间的淤血和痛经。生姜可以切片泡水喝，也可以与红糖一起煮水饮用。生姜性温，体质偏热的人群应适量食用。
4、黑木耳
黑木耳富含铁元素和膳食纤维，具有活血化瘀、补血养颜的功效，能够帮助改善月经期间的淤血症状。黑木耳可以凉拌或炒食，但消化功能较弱的人群应适量食用。
5、益母草
益母草是传统的中药材，具有活血调经、利水消肿的作用，能够帮助排除淤血和缓解痛经。益母草可以煮水饮用，也可以与红糖一起煮水喝，但孕妇应避免食用。
二、药物
1、益母草颗粒
益母草颗粒具有活血调经的作用，适用于月经量少、经血不畅、痛经等症状。益母草颗粒的主要成分是益母草，能够促进子宫收缩，帮助排出淤血。使用时应遵医嘱，避免自行用药。
2、少腹逐瘀颗粒
少腹逐瘀颗粒具有温经活血、散寒止痛的作用，适用于寒凝血瘀引起的月经不调、痛经等症状。少腹逐瘀颗粒能够改善血液循环，帮助排除淤血。使用时应遵医嘱，避免长期服用。
3、血府逐瘀胶囊
血府逐瘀胶囊具有活血化瘀、行气止痛的作用，适用于气滞血瘀引起的月经不调、痛经等症状。血府逐瘀胶囊能够改善微循环，促进淤血排出。使用时应遵医嘱，避免与其他活血药物同时使用。
4、桂枝茯苓胶囊
桂枝茯苓胶囊具有活血化瘀、缓消癥块的作用，适用于血瘀引起的月经不调、痛经等症状。桂枝茯苓胶囊能够改善盆腔血液循环，帮助排除淤血。使用时应遵医嘱，避免孕妇使用。
5、新生化颗粒
新生化颗粒具有活血化瘀、温经止痛的作用，适用于产后或流产后淤血排出不畅、痛经等症状。新生化颗粒能够促进子宫收缩，帮助排除淤血。使用时应遵医嘱，避免自行用药。
月经期间应注意保暖，避免受凉，可以适当进行温和的运动，如散步或瑜伽，促进血液循环。饮食上应避免生冷、辛辣刺激性食物，多喝温水，保持心情舒畅。如果月经期间出现严重痛经或经血量异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。