足跟骨刺手术一般需要住院1-3天，具体时间与手术方式、术后恢复情况等因素有关。
足跟骨刺手术住院时间通常在1-3天范围内。采用微创手术的患者恢复较快，可能仅需住院1天，术后即可在医生指导下进行简单活动。传统开放手术因创面较大，需观察切口愈合情况，住院时间可能延长至2-3天。术后24小时内需保持患肢抬高，配合冰敷减轻肿胀，医护人员会定期检查伤口渗血及疼痛程度。术后第2天开始逐步进行足踝关节活动度训练，物理治疗师会指导使用助行器避免患肢负重。出院标准主要依据伤口无感染迹象、疼痛可控且能完成基础康复动作。出院后仍需遵循医嘱定期换药，2周内避免剧烈运动，6-8周逐步恢复正常行走。
术后应选择宽松软底鞋减少足底压力，每日用温水泡脚促进血液循环，睡眠时穿戴足踝支具保持中立位。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，如鸡蛋、鱼肉及西蓝花等，有助于软组织修复。若出现持续红肿热痛或渗液，需立即返院复查。康复期间可进行足底筋膜牵拉训练，具体方法为坐位用毛巾套住前脚掌向身体方向缓慢牵拉，每次保持15秒，重复进行5-8次。