7个月宝宝发烧38摄氏度可通过物理降温、调整环境、补充水分、使用退热贴、遵医嘱用药等方式退烧。发热通常由感染、疫苗接种、环境温度过高、脱水、穿盖过多等原因引起。
1、物理降温
用温水擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，水温控制在32-34摄氏度，避免使用酒精或冰水。擦拭时注意保暖，每次擦拭10分钟，间隔30分钟重复进行。物理降温适合体温未超过38.5摄氏度的情况，可帮助散热但不会导致体温骤降。
2、调整环境
保持室温在24-26摄氏度，湿度50%-60%，避免空气过于干燥或闷热。可适当开窗通风，但避免冷风直吹。减少宝宝衣物和包被，选择透气棉质衣物。过热环境会加重体温升高，适当降低环境温度有助于体温调节。
3、补充水分
少量多次喂母乳、配方奶或温水，每次10-20毫升，间隔30分钟。发热会增加水分流失，脱水可能加重发热。观察尿量，6小时内应有1次排尿。若拒绝饮水或尿量明显减少，需警惕脱水。
4、使用退热贴
将退热贴敷于额头或颈部，每4小时更换一次。退热贴通过水凝胶蒸发带走热量，适合作为辅助降温措施。使用时避开眼睛，皮肤破损处禁用。退热贴不能替代药物降温，体温超过38.5摄氏度需配合其他措施。
5、遵医嘱用药
体温超过38.5摄氏度或伴有不适时，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚滴剂或布洛芬混悬液。严格按说明书剂量使用，两次用药间隔至少4小时，24小时内不超过4次。避免交替使用不同退热药，用药后30分钟复测体温。
家长需密切监测体温变化，每1-2小时测量一次。若发热持续时间超过24小时，体温超过39摄氏度，出现嗜睡、拒食、皮疹、抽搐等症状，应立即就医。发热期间保持宝宝休息，暂停添加新辅食。退热后仍要观察48小时，注意有无咳嗽、腹泻等伴随症状。日常可通过接种疫苗、勤洗手、避免接触感染者等方式预防感染性发热。