牙髓炎可通过冷敷、口服止痛药、丁香油酚局部应用、避免刺激患牙、抬高头部等方式暂时止痛。牙髓炎通常由龋齿、牙外伤、牙周病、牙齿磨损、细菌感染等原因引起。
1、冷敷
用冰袋或冷敷贴敷于患牙对应的面部区域，每次持续10-15分钟。低温能收缩血管减轻局部充血，缓解牙髓腔内压力升高导致的剧烈疼痛。冷敷时需用毛巾包裹避免冻伤皮肤，间隔1小时可重复进行。该方法对急性牙髓炎发作时的跳痛效果明显。
2、口服止痛药
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药可遵医嘱使用。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，对中度疼痛有效。需注意胃肠不适者应避免空腹服药，用药不超过3天未缓解需就医。
3、丁香油酚局部应用
用棉签蘸取丁香油酚药液涂抹患牙龋洞或牙周袋，每日2-3次。丁香油酚具有局部麻醉和抗菌作用，能暂时阻断神经传导缓解疼痛。避免药液接触口腔黏膜，孕妇及过敏体质者慎用。
4、避免刺激患牙
禁止用患牙咀嚼食物，避免冷热酸甜等刺激性饮食。急性期选择温凉流质食物，用健侧牙齿进食。减少说话和面部肌肉运动，降低牙髓腔内压力波动诱发的疼痛发作频率。
5、抬高头部
睡眠时用高枕头保持头部抬高30度，减轻卧位时头部血流增加导致的牙髓充血。配合侧卧姿势可减少患牙区域压力，改善夜间疼痛影响睡眠的情况。日间间歇性静坐休息也有助于缓解症状。
上述方法均为临时缓解措施，牙髓炎需及时进行根管治疗彻底清除感染源。日常应注意口腔卫生，使用含氟牙膏每日刷牙两次，定期洁牙清除牙菌斑。避免用牙开瓶盖或咬硬物，龋齿早期充填可预防牙髓炎发生。出现自发性剧痛或夜间痛加重时，应立即到口腔科就诊。