促进宝宝顺利萌牙可通过按摩牙龈、补充关键营养素、使用磨牙工具3种方法实现。乳牙萌出时间存在个体差异，多数在6-12个月出现第一颗牙齿，持续补充维生素D和钙有助于牙胚发育。
1、按摩牙龈
使用洗净的手指或硅胶指套轻柔按摩宝宝牙龈，每日2-3次能缓解出牙期肿胀不适。按摩时沿牙龈线做环形按压，力度以宝宝无抗拒为宜。牙龈刺激可促进局部血液循环，加速牙床组织软化。注意修剪指甲避免划伤，按摩前后需彻底清洁双手。若宝宝出现明显哭闹应暂停操作，观察是否伴有发热等异常症状。
2、补充关键营养素
母乳喂养需保证母亲摄入足量乳制品、深绿色蔬菜等富含钙磷食物。配方奶喂养应按月龄选择强化维生素D的奶粉，辅食添加后逐步引入奶酪、豆腐等高钙食材。维生素D每日补充400IU可促进钙质吸收，缺乏可能导致牙釉质发育不良。避免过早添加果汁等高糖食物，糖分残留易引发奶瓶龋影响恒牙发育。
3、使用磨牙工具
选择食品级硅胶或天然橡胶材质的牙胶，冷藏后使用能增强镇痛效果。磨牙玩具应具备凹凸纹理设计，啃咬时产生反作用力帮助突破牙龈。避免含液体或小零件的产品，防止破裂导致误吞。出牙期可提供冷藏胡萝卜条等硬质食物，但需在成人监护下使用防止呛噎。出现流涎增多属正常现象，及时擦拭预防口周湿疹。
保持口腔清洁应从第一颗乳牙萌出开始，使用纱布蘸温水轻拭牙面。定期进行儿童口腔检查，发现萌牙顺序异常或1岁半仍未出牙需就医评估。避免让宝宝含着奶瓶入睡，夜间唾液分泌减少易造成龋齿。出牙期间可能出现低热或烦躁，体温超过38℃或拒食超过24小时应及时儿科就诊。建立规律的户外活动习惯，阳光照射有助于皮肤合成维生素D。