卵巢巧克力囊肿引起的疼痛可通过热敷、药物止痛、中医调理、激素治疗、手术治疗等方式缓解。卵巢巧克力囊肿通常由子宫内膜异位症引起，可能伴随痛经、性交痛、不孕等症状。
1、热敷
下腹部热敷可帮助缓解卵巢巧克力囊肿引起的轻度疼痛。使用40-45℃的热水袋或暖宝宝，覆盖疼痛区域15-20分钟，促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛。热敷时需避免温度过高导致皮肤烫伤，每日可重复进行2-3次。若疼痛持续加重，需及时就医。
2、药物止痛
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等可缓解中度疼痛。这类药物通过抑制前列腺素合成减少炎症反应，但长期使用可能引起胃肠不适，需遵医嘱短期服用。若疼痛剧烈或药物效果不佳，可能需调整治疗方案。
3、中医调理
中医认为卵巢巧克力囊肿属“癥瘕”范畴，可通过活血化瘀类中药如桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊、丹莪妇康煎膏等调理。配合艾灸关元、气海等穴位，或采用针灸三阴交、血海等穴位，有助于改善气血运行。需由专业中医师辨证施治，避免自行用药。
4、激素治疗
孕激素类药物如地屈孕酮片、左炔诺孕酮宫内缓释系统，或促性腺激素释放激素激动剂如亮丙瑞林微球，可抑制子宫内膜生长，减少囊肿出血和疼痛。激素治疗需持续3-6个月，可能出现闭经、潮热等副作用，需定期复查评估疗效。
5、手术治疗
对于囊肿直径超过5厘米、疼痛顽固或合并不孕者，可考虑腹腔镜下卵巢囊肿剥除术或子宫切除术。手术能直接清除异位病灶，但可能存在卵巢功能损伤风险。术后需配合药物预防复发，并定期随访监测。
卵巢巧克力囊肿患者日常应保持规律作息，避免过度劳累和剧烈运动。饮食上减少高脂肪、高糖食物摄入，适量补充富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼、坚果等。经期注意保暖，避免受凉加重疼痛。建议每3-6个月复查超声，监测囊肿变化，若出现急性剧烈腹痛需立即就医排除囊肿破裂或蒂扭转等急症。