干咳可能由环境刺激、过敏反应、上呼吸道感染、胃食管反流、慢性咽炎等原因引起，可通过调整环境、避免过敏原、药物治疗、饮食调节等方式预防。干咳持续时间较长或伴随其他症状时建议及时就医。
1.环境刺激
干燥空气、粉尘、烟雾等环境因素可能刺激呼吸道黏膜导致干咳。冬季室内暖气或空调使用频繁时空气湿度降低，可能诱发咽喉干燥。使用加湿器保持室内湿度在40%-60%，外出佩戴口罩减少冷空气或污染物刺激有助于缓解症状。长期处于粉尘环境的工作者需做好职业防护。
2.过敏反应
花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原可能引发过敏性咳嗽，表现为阵发性干咳且夜间加重。过敏体质人群需定期清洗床品、使用防螨罩，春季减少户外活动。明确过敏原后可遵医嘱使用氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片等抗过敏药物，严重时需进行脱敏治疗。
3.上呼吸道感染
病毒或细菌感染可能引起咽喉炎、气管炎等疾病，初期多表现为干咳伴咽痒。流感病毒、鼻病毒等病原体感染后可能损伤呼吸道纤毛功能。确诊后可遵医嘱使用氢溴酸右美沙芬口服溶液、复方甘草片等镇咳药物，合并细菌感染时需联用阿莫西林克拉维酸钾片。
4.胃食管反流
胃酸反流至咽喉可能刺激咳嗽感受器引发干咳，平卧时症状加重。肥胖、饮食过饱等因素可能增加腹压诱发反流。睡前3小时禁食、抬高床头15-20厘米可减少发作，必要时遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物控制胃酸分泌。
5.慢性咽炎
长期用声过度、吸烟等因素可能导致咽部淋巴滤泡增生，表现为持续性干咳伴咽部异物感。教师、歌手等职业人群需注意发声休息，戒烟限酒。急性发作时可使用银黄含化片缓解症状，配合咽部微波理疗促进炎症消退。
预防干咳需保持居住环境清洁湿润，每日饮用1500-2000毫升温水滋润咽喉，避免辛辣刺激性食物。适当进行慢跑、游泳等有氧运动增强呼吸道抵抗力，但雾霾天气应减少户外活动。若干咳持续2周以上或出现咯血、胸痛、呼吸困难等症状，需及时进行胸部CT或肺功能检查排除器质性疾病。儿童及老年人出现反复干咳时家长应密切观察体温及精神状态变化。