受伤血肿24小时以内可通过冷敷、加压包扎、抬高患肢、避免揉搓、观察症状等方式处理。
1、冷敷
受伤后24小时内使用冰袋或冷毛巾包裹后敷于血肿部位，每次持续15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。低温能促使血管收缩，减少局部出血和肿胀。冷敷时需用干净布料隔开皮肤，避免冻伤。若皮肤有破损则不宜直接冷敷。
2、加压包扎
用弹性绷带对血肿部位施加均匀压力包扎，松紧度以能伸入一根手指为宜。加压可限制毛细血管继续渗血，防止血肿扩大。包扎时从远心端向近心端缠绕，避免过紧影响血液循环。如出现肢体麻木、发紫需立即松解。
3、抬高患肢
将受伤肢体垫高至超过心脏水平，如腿部血肿可平卧时用枕头垫高。借助重力作用促进静脉回流，减轻局部充血和肿胀。抬高期间需保持关节自然屈曲，避免长时间固定姿势导致僵硬。
4、避免揉搓
血肿形成初期切忌揉按、热敷或使用活血药物，此类操作可能加速局部血液循环，导致血管破裂加重。尤其头部血肿严禁挤压，防止外力造成二次损伤。48小时后可视情况改用热敷促进吸收。
5、观察症状
密切关注血肿范围是否扩大、疼痛是否加剧，以及是否出现肢体活动障碍、感觉异常等神经压迫症状。若血肿直径超过5厘米或伴随剧烈疼痛、皮肤青紫蔓延，提示可能存在骨折或大血管损伤，需立即就医。
处理期间应保持患处清洁干燥，避免剧烈运动或负重。可适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等。若48小时后肿胀未消退或出现发热、搏动性疼痛，需及时进行超声检查排除深部血肿。儿童及老年人因血管脆性较大，家长或照护者需加强监护，防止跌倒造成反复损伤。