膝关节损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节损伤通常由运动创伤、退行性变、韧带撕裂、半月板损伤、关节炎等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，使用支具或绷带固定关节。减少负重可避免二次损伤，促进软组织修复。卧床时抬高患肢有助于减轻肿胀，一般需保持1-3周制动期。
2、冷敷热敷
损伤48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复，可缓解红肿疼痛。急性期后改用热敷，促进局部血液循环，加速炎症吸收。注意避免冻伤或烫伤皮肤。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药缓解疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨损伤修复。严重肿胀时可短期使用地奥司明片改善微循环。
4、物理治疗
超声波治疗能促进组织修复，电疗可缓解肌肉痉挛。恢复期进行关节活动度训练和肌力锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲等。水中运动对减轻关节负荷效果显著。
5、手术治疗
韧带完全断裂需关节镜下重建术，半月板三级损伤行部分切除术。严重骨关节炎患者可考虑人工关节置换。术后需配合系统康复训练恢复关节功能。
膝关节损伤恢复期间应避免剧烈运动，控制体重减轻关节负担。补充钙质和维生素D有助于骨骼健康，适量摄入富含胶原蛋白的食物促进软组织修复。建议穿戴护膝保护关节，选择平底防滑鞋减少跌倒风险。康复训练需在专业指导下循序渐进，定期复查评估恢复情况。