慢性咽炎患者可以适量用罗汉果、金银花、胖大海、麦冬、菊花等泡水饮用，有助于缓解咽部不适。慢性咽炎可能与感染、用嗓过度、环境污染等因素有关，通常表现为咽干、咽痒、异物感等症状。
一、罗汉果
罗汉果具有清热润肺、利咽开音的功效，适合因肺热引起的慢性咽炎患者。其甜味成分罗汉果苷不会升高血糖，糖尿病患者也可饮用。可将1/4个罗汉果掰碎后用沸水冲泡，每日1-2次。需注意体质虚寒者不宜长期饮用。
二、金银花
金银花能清热解毒、疏散风热，对咽喉肿痛有缓解作用。其有效成分绿原酸具有抗炎效果，适合急性发作期的慢性咽炎。取5-10朵干花沸水冲泡，可搭配薄荷增强效果。脾胃虚寒者可能出现腹泻，应减量使用。
三、胖大海
胖大海有清热润肺、利咽解毒之效，特别适合教师、歌手等用嗓过度人群。2-3枚胖大海泡发后饮用，可缓解声带水肿。但过量服用可能引起腹胀，孕妇及低血压患者慎用，连续饮用不宜超过7天。
四、麦冬
麦冬养阴生津的功效显著，适合阴虚型慢性咽炎出现的口干咽燥。其多糖成分能保护咽部黏膜，可取5-8克麦冬切片反复冲泡。感冒初期咳嗽痰多者不宜使用，可能影响邪气外散。
五、菊花
杭白菊或胎菊能平肝明目、清热解毒，对咽干伴有目赤者效果较好。菊花中的黄酮类物质可减轻炎症反应，建议每次用5-8朵冲泡。阳虚体质者长期饮用可能加重畏寒症状，可搭配枸杞调和药性。
慢性咽炎患者日常应保持每天1500-2000毫升饮水量，避免烟酒及辛辣刺激食物。注意室内湿度维持在40%-60%，冬季使用加湿器预防干燥。建议采用腹式呼吸减少咽喉负担，晨起用淡盐水漱口清洁咽部。若症状持续加重或出现发热、淋巴结肿大等情况，需及时到耳鼻喉科就诊。