肘关节到手腕的酸痛可能与肌腱炎、腕管综合征、颈椎病、骨关节炎、过度使用损伤等因素有关。这种酸痛通常表现为局部疼痛、活动受限、麻木或刺痛感，建议及时就医明确诊断。
1、肌腱炎
肌腱炎是肘关节至手腕酸痛的常见原因，多因重复性动作或过度用力导致肌腱劳损。患者可能出现握力下降、局部压痛及肿胀。急性期需制动休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合超声波治疗促进炎症吸收。慢性期可通过握力球训练增强肌腱耐受力。
2、腕管综合征
腕管综合征因正中神经受压引发前臂至手指放射性酸痛，夜间症状加重伴手指麻木。可能与长期屈腕姿势有关，需通过肌电图确诊。轻症可用腕关节支具制动，口服甲钴胺片营养神经；重症需行腕横韧带松解术。使用垂直鼠标可减少腕部压力。
3、颈椎病
神经根型颈椎病可导致放射性臂丛神经痛，表现为从肘部延伸至手腕的牵涉痛，常伴颈部僵硬。颈椎MRI可见椎间盘突出压迫神经根。治疗包括颈椎牵引、佩戴颈托，口服依托考昔片缓解炎症，配合低频脉冲电刺激改善神经传导。
4、骨关节炎
肘关节或腕关节退行性病变会引起机械性酸痛，晨僵时间多小于30分钟，X线显示关节间隙狭窄。可关节腔注射玻璃酸钠润滑关节，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。日常避免提重物，使用护具分散关节压力。
5、过度使用损伤
长期重复性动作如打字、打球会导致肌肉筋膜劳损，形成触发点疼痛。热敷可改善局部循环，配合氟比洛芬凝胶贴膏外用。建议每工作1小时做腕关节背伸训练，必要时接受冲击波治疗松解粘连。
出现持续性酸痛应避免自行按摩或热敷，需通过超声检查明确软组织损伤程度。日常注意保持正确坐姿，电脑显示器高度应与视线平齐以减少上肢负荷。烹饪时使用轻便厨具，睡眠时避免压迫患侧。若保守治疗2周无改善，需考虑进行肌骨超声或神经传导速度检测。